✅ Beneficios de Alpha GPC (L-Alfa-Glicerilfosforilcolina)

🔹 Salud cerebral y memoria

• Fuente directa de colina , precursora de la acetilcolina , neurotransmisor clave para memoria, aprendizaje y concentración.

• Mejora la atención, enfoque y rendimiento mental .

• Apoyo en Alzheimer, demencia, deterioro cognitivo y trastornos neurológicos relacionados con la edad.

🔹 Rendimiento deportivo

• Aumenta la fuerza y ​​potencia muscular .

• Mejora la conexión neuromuscular (cerebro-músculo).

• Estimula la liberación de hormona del crecimiento (GH) en algunos estudios.

🔹 Sistema nervioso y neuroprotección

• Protege las neuronas frente al estrés oxidativo y envejecimiento .

• Apoyo en recuperación tras ictus o lesiones cerebrales (estudios clínicos en Europa).

• Ayuda en síntomas de ansiedad y depresión leves.

🔹 Salud general

• Favorece la función hepática al aportar colina (relacionado con el metabolismo de las grasas).

• Contribuye a la síntesis de membranas celulares (fosfatidilcolina).

• Apoyo en fertilidad masculina , mejorando la movilidad espermática.

💊 Dosis recomendada

Cada cápsula = 600 mg de Alpha GPC

• Uso general/memoria y concentración:
  👉 300–600 mg al día (1 cápsula).

• Mejora cognitiva en adultos mayores / Alzheimer / demencia:
  👉 600–1.200 mg al día, divididos en 2 tomas.

• Rendimiento deportivo (fuerza y ​​potencia):
  👉 600 mg, 30–60 minutos antes del entrenamiento .

• Uso terapéutico (ictus o deterioro cognitivo avanzado):
  👉 En estudios clínicos se usan hasta 1.200–1.500 mg/día bajo supervisión médica.

📌 Se recomienda tomarlo con comida para mejorar la absorción.
📌 Si se busca enfoque mental o rendimiento deportivo, tomarlo por la mañana o antes del entrenamiento .

⚠️ Indicaciones

• Generalmente bien tolerado en dosis de hasta 1.200 mg/día.
  

• Evitar en embarazo y lactancia sin control médico.
  

📌 Resumen rápido

• Beneficios: memoria, concentración, neuroprotección, potencia muscular, apoyo en Alzheimer y salud hepática.

• Dosis estándar: 300-600 mg/día.

• Deportistas: 600 mg antes del entrenamiento.

• Casos terapéuticos (Alzheimer, ictus): 1.200 mg/día bajo supervisión.