🟢 ARGININA + CITRULINA 750 MG (Nutricost)

La L-Arginina y la L-Citrulina son aminoácidos que trabajan en conjunto para aumentar la producción de óxido nítrico (NO), mejorar la circulación sanguínea, potenciar el rendimiento deportivo y apoyar la salud cardiovascular y sexual.

✅ Beneficios principales

🔹 Rendimiento deportivo y energía

• Aumenta la vasodilatación (expansión de vasos sanguíneos) → más oxígeno y nutrientes a los músculos.

• Mejora la resistencia y recuperación muscular.

• Reduce la fatiga durante entrenamientos intensos.

• Favorece la síntesis de creatina y proteínas musculares.

🔹 Circulación y salud cardiovascular

• Apoya la salud arterial al mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos.

• Contribuye a mantener una presión arterial saludable.

• Favorece la circulación periférica (piernas, manos, pies).

🔹 Salud sexual y fertilidad

• Promueve erecciones más firmes al mejorar el flujo sanguíneo (soporte natural en disfunción eréctil leve).

• Mejora la fertilidad masculina al favorecer la movilidad de los espermatozoides.

🔹 Recuperación y metabolismo

• Disminuye el daño muscular inducido por el ejercicio.

• Acelera la recuperación post-entrenamiento.

• Estimula la eliminación de amoníaco y toxinas del metabolismo.

🔹 Sistema inmune

• Estimula la producción de óxido nítrico, que también apoya la defensa inmunológica.

• Favorece la regeneración de tejidos.

📏 Dosis recomendada

Según estudios y guías:

• Deportistas (resistencia y fuerza):

  • 3–6 g de arginina + citrulina diarios, divididos en 2–3 tomas.

• Salud cardiovascular y circulación:

  • 1.5–3 g/día.

• Salud sexual:

  • 3–6 g diarios antes de actividad sexual (mejor efecto cuando se combina con extracto de Pycnogenol o ginseng).

👉 Nutricost Arginina + Citrulina (750 mg por cápsula):

• Rango deportivo: 4–8 cápsulas al día (3–6 g).

• Mantenimiento/circulación: 2–4 cápsulas al día (1.5–3 g).

• Tomar preferiblemente en ayunas o 30–45 min antes del entrenamiento.

⏰ Forma de uso

• Entrenamiento y energía: 2–4 cápsulas antes de entrenar.

• Salud general/cardiovascular: 1–2 cápsulas mañana y 1–2 cápsulas tarde.

• Salud sexual: 3–6 g (4–8 cápsulas) al día, preferiblemente antes de la actividad.

📝 Resumen rápido

• Beneficios: más energía, resistencia y recuperación muscular; mejor circulación; apoyo a la salud sexual; presión arterial y sistema inmune.

• Dosis: 1.5–6 g/día (2–8 cápsulas según objetivo).

• Mejor uso: antes de entrenar o en ayunas.

• Seguridad: buen perfil, solo precaución en personas con problemas cardiovasculares graves o bajo medicación.