🟢 CARNITINA TARTRATO 1000 MG (Nutricost)

La L-Carnitina L-Tartrato (LCLT) es una forma de carnitina de rápida absorción , especialmente utilizada en el ámbito deportivo por su papel en la energía, quema de grasa y recuperación muscular .

✅ Beneficios principales

🔹 Metabolismo y energía

• Transporta ácidos grasos de cadena larga a las mitocondrias, donde se convierten en energía.

• Favorece el uso de grasas como combustible → apoyo en pérdida de grasa.

• Incrementa la resistencia y energía física .

🔹Rendimiento deportivo y recuperación

• Reduce el daño muscular y la fatiga tras entrenamientos intensos.

• Mejora la recuperación post-ejercicio .

• Disminuye los niveles de CK (creatina quinasa) y radicales libres tras el ejercicio.

🔹 Salud cardiovascular

• Favorece la salud del corazón al mejorar el uso de grasas como fuente energética.

• Ayuda a regular los lípidos sanguíneos (colesterol y triglicéridos).

🔹 Función cognitiva (beneficio indirecto)

• Al optimizar la energía celular, puede contribuir al rendimiento mental y concentración .

🔹 Otros beneficios

• Apoyo en dietas bajas en calorías para mantener energía.

• Mejora la fertilidad masculina al aumentar la motilidad espermática (estudios preliminares).

📏 Dosis recomendada

De acuerdo con la evidencia científica:

• Dosis estándar: 1000-2000 mg/día.

• Atletas y rendimiento: hasta 3000 mg/día (en 2–3 tomas).

• Nutricost Carnitina Tartrato 1000 mg por cápsula:

  • 1 cápsula (1000 mg) → mantenimiento.

  • 2 cápsulas (2000 mg) → deporte y energía.

  • 2–3 cápsulas (2000–3000 mg) → fase de entrenamiento intenso o pérdida de grasa.

⏰ Forma de uso

• Tomar 30–60 minutos antes del ejercicio para maximizar la energía y oxidación de grasas.

• Puede dividirse en 2 tomas:

  • Mañana (ayunas o desayuno).

  • Pre-entrenamiento.

• Se absorbe mejor junto con carbohidratos o alimentos que once insulina.

📝 Resumen rápido

• Beneficios: energía celular, quema de grasas, rendimiento deportivo, recuperación muscular, salud cardiovascular, apoyo cognitivo.

• Dosis: 1.000–3.000 mg/día (1–3 cápsulas Nutricost).

• Mejor uso: en ayunas y/o antes del entrenamiento, con alimentos o carbohidratos.

• Seguridad: excelente tolerancia, precaución en personas con patologías crónicas.