ESPIRULINA 3000 mg para 1 meses

🌿 ¿Qué es la espirulina?

La espirulina (Arthrospira platensis) es un alga verde-azulada rica en proteínas, antioxidantes, vitaminas y minerales. Es considerada un superalimento natural por su densidad nutricional.

Cada servicio de Nutricost Spirulina (3.000 mg) equivale aproximadamente a 3 g de polvo de espirulina.

✅ Beneficios de la espirulina

🔹 Bien respaldados por estudios

• Alta proteína vegetal → 60–70% de su peso es proteína de alta calidad, con todos los aminoácidos esenciales.

• Antioxidante y antiinflamatoria → la ficocianina combate radicales libres y ayuda a reducir inflamación.

• Refuerzo inmunológico → estimula glóbulos blancos y mejora defensas naturales.

• Colesterol y triglicéridos → ayuda a bajar LDL y triglicéridos, y aumentar HDL.

• Glucosa en sangre → puede mejorar la resistencia a la insulina y reducir glucosa en personas con diabetes tipo 2.

🔹 Beneficios adicionales (con evidencia emergente)

• Aumento de energía y vitalidad → útil contra el cansancio y la fatiga.

• Prevención de anemia leve → alto contenido en hierro biodisponible.

• Soporte en presión arterial → consumo regular puede ayudar a reducir la hipertensión ligera.

• Rendimiento deportivo y recuperación muscular → puede mejorar resistencia y disminuir el daño oxidativo tras ejercicio intenso.

• Desintoxicación de metales pesados (arsénico y otros) en estudios preliminares.

💊 Dosis recomendada

• Nutricost Spirulina 3000 mg (180 cápsulas):

  • Cada porción = 3 cápsulas (3.000 mg / 3 g).

  • El frasco trae 180 cápsulas = 60 porciones.

👉 Rangos de consumo según objetivo:

• Salud general / mantenimiento: 3 g al día (3 cápsulas).

• Metabolismo, colesterol, glucosa, inflamación: 3–6 g al día (3–6 cápsulas, divididas en 1–2 tomas).

• Deportistas / estudios clínicos: hasta 10 g al día (equiv. a ~10 cápsulas, en varias tomas).

📌 Es segura hasta 10 g diarios en estudios clínicos.
📌 Mejor tomar con agua, jugos o batidos, junto con comidas para mayor absorción.

⚠️ Precauciones y seguridad

• Generalmente muy segura.

✅ Resumen práctico

El Nutricost Spirulina 3000 mg (180 cápsulas) puede aportar:

• Proteína vegetal y hierro → energía y nutrición.

• Antioxidantes y antiinflamatorios naturales.

• Apoyo en colesterol, glucosa y presión arterial.

• Defensas más fuertes y recuperación muscular.

👉 Dosis recomendada:

• 3 cápsulas al día (3 g) para salud general.

• 6–10 cápsulas al día (6–10 g) para beneficios metabólicos, deportivos o terapéuticos.