ESPIRULINA 500 mg para 3 meses

🌿 ¿Qué es la espirulina?

La espirulina (Arthrospira platensis) es un alga verde-azulada rica en proteínas (60–70%), vitaminas del grupo B, hierro, magnesio, antioxidantes (ficocianina, clorofila, betacarotenos) y minerales esenciales. Es considerada un superalimento con múltiples beneficios para la salud.

Cada cápsula de Nutricost contiene 500 mg (0,5 g) de espirulina pura.

✅ Beneficios de la espirulina

🔹 Respaldo científico sólido

• Proteína vegetal completa → con todos los aminoácidos esenciales.

• Poder antioxidante y antiinflamatorio → gracias a la ficocianina y clorofila.

• Refuerzo inmunológico → estimula defensas y glóbulos blancos.

• Control del colesterol y triglicéridos → baja LDL y triglicéridos, aumenta HDL.

• Apoyo en la regulación de glucosa → mejora la sensibilidad a la insulina.

🔹 Beneficios adicionales (con evidencia emergente)

• Más energía y vitalidad → útil contra la fatiga crónica.

• Prevención de anemia leve → alto contenido de hierro biodisponible.

• Mejora del rendimiento físico y recuperación muscular → reduce el daño oxidativo.

• Apoyo en hipertensión ligera → consumo diario puede ayudar a bajar la presión arterial.

• Desintoxicación de metales pesados → ayuda a eliminar arsénico y toxinas.

💊 Dosis recomendada

• Frasco Nutricost Spirulina 500 mg – 500 cápsulas:

  • Cada cápsula = 500 mg (0,5 g).

  • Frasco total = 250 g de espirulina.

👉 Rangos de consumo según objetivo:

• Salud general / mantenimiento: 2–6 cápsulas al día (1–3 g).

• Colesterol, glucosa, inflamación: 8–12 cápsulas al día (4–6 g).

• Deportistas / estudios clínicos: hasta 20 cápsulas al día (10 g), repartidas en varias tomas.

📌 Se recomienda dividir la dosis en 2–3 tomas al día con agua o jugos, junto con comidas.
📌 Estudios muestran seguridad en dosis de hasta 10 g/día.

⚠️ Precauciones y seguridad

• Generalmente muy segura.

✅ Resumen práctico

El Nutricost Spirulina 500 mg – 500 cápsulas aporta:

• Proteínas y hierro → energía y nutrición.

• Antioxidantes → protección celular y reducción de inflamación.

• Soporte metabólico → mejora colesterol, glucosa y presión arterial.

• Defensas más fuertes y mejor recuperación física.

👉 Dosis ideal:

• Mantenimiento: 4 cápsulas/día (2 g).

• Beneficios metabólicos: 8–12 cápsulas/día (4–6 g).

• Deportistas o terapéutico: hasta 20 cápsulas/día (10 g) bajo supervisión.