ESPIRULINA POLVO para 1 año y 3 meses

🌿 ¿Qué es la espirulina?

• Es un alga verde-azulada microscópica (Arthrospira platensis), considerada un superalimento por su alta concentración de proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes.

• Contiene aprox. 60–70% de proteína vegetal, además de clorofila, ficocianina (antioxidante único de la espirulina), hierro, magnesio, vitaminas del grupo B y beta-carotenos.

✅ Beneficios de la espirulina

🔹 Bien respaldados por estudios

• Fuente completa de nutrientes

  • Muy rica en proteínas, aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales.

• Antioxidante y antiinflamatoria

  • La ficocianina combate radicales libres y puede reducir inflamación.

• Sistema inmune

  • Estimula defensas naturales y modular respuesta inmune.

• Mejora del perfil lipídico

  • Estudios muestran reducción de colesterol total, LDL y triglicéridos, y aumento del HDL.

• Apoyo en control de glucosa

  • Mejora la sensibilidad a la insulina y reducir niveles de glucosa en sangre en diabéticos tipo 2.

🔹 Con evidencia emergente

• Energía y vitalidad → mejora de la fatiga en algunas personas.

• Apoyo en anemia leve → alto contenido de hierro biodisponible.

• Salud muscular y resistencia → algunos estudios sugieren mejor recuperación en deportistas.

• Desintoxicación de metales pesados (ej. arsénico) en estudios preliminares.

• Apoyo en la presión arterial → consumo diario puede ayudar a reducir la hipertensión ligera.

💊 Dosis recomendadas

• Dosis general de mantenimiento:
  👉 1–3 g al día (1 a 3 porciones de 1 g).

• Uso para beneficios metabólicos / antioxidantes:
  👉 4–6 g al día repartidos en varias tomas.

• Deportistas / estudios clínicos en lípidos y glucosa:
  👉 6–10 g al día.

📌 La espirulina es segura hasta 10 g diarios en estudios clínicos.

⚠️ Precauciones y seguridad

• Generalmente segura y bien tolerada.

✅ Resumen práctico

El Nutricost Espirulina en polvo (1 g por porción – 1 lb) puede aportar:

• Proteína vegetal completa (60–70%).

• Antioxidantes potentes (ficocianina, clorofila, betacarotenos).

• Apoyo en colesterol, glucosa, presión arterial e inflamación.

• Más energía, vitalidad e inmunidad.

👉 Dosis práctica:

• Salud general: 2–3 g/día.

• Metabolismo y energía: 4–6 g/día.

• Deportistas o control de lípidos/glucosa: 6–10 g/día.

Se puede mezclar con agua, jugos, batidos o smoothies.