🌼 St. John’s Wort 500 mg – Nutricost (120 cápsulas)

✅ Beneficios principales

1. Apoyo en depresión leve a moderada

   • Actúa como antidepresivo natural.

   • Mejora el estado de ánimo, motivación y bienestar general.

   • Efecto similar al de algunos inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), pero más suave.

2. Reducción de ansiedad

   • Disminuye síntomas de ansiedad leve a moderada.

   • Mejora la respuesta al estrés diario.

3. Mejora del sueño

   • Puede ayudar a regular ciclos de sueño alterados por estrés o ansiedad.

   • Favorece un sueño más reparador.

4. Apoyo cognitivo y enfoque

   • Mejora concentración y claridad mental en personas con bajo ánimo.

5. Propiedades antiinflamatorias y antioxidantes

   • Contiene hipericina y hiperforina, compuestos que reducen inflamación y estrés oxidativo.

   • Protege células frente al daño de radicales libres.

6. Beneficios para el sistema nervioso

   • Favorece la producción de neurotransmisores como serotonina, dopamina y norepinefrina.

   • Apoya la regulación emocional y el equilibrio mental.

📊 Dosis recomendada

El frasco Nutricost St. John’s Wort 500 mg – 120 cápsulas:

• Dosis estándar para adultos:
  👉 1 cápsula (500 mg) 1–3 veces al día, preferiblemente con comida para mejorar absorción.

• Uso terapéutico:

  • Depresión leve a moderada: 1,000–1,500 mg diarios divididos en 2–3 tomas.

  • Se recomienda uso continuo de 4–6 semanas para notar efectos.

⏳ Tiempo de uso

• Puede tomarse de forma continua, pero se recomienda evaluar resultados cada 6–8 semanas.

• Evitar uso prolongado sin supervisión médica en casos de depresión moderada a grave.

⚠️ Posibles efectos secundarios

• Evitar en embarazo y lactancia.

• No usar en depresión grave o tendencias suicidas sin supervisión médica.