🧬 HMB (β-Hidroxi β-Metilbutirato) – Nutricost 1000 mg 240 cápsulas

El HMB es un metabolito de la leucina (aminoácido esencial). Es muy valorado en el mundo deportivo y clínico por su capacidad para proteger y desarrollar el músculo, mejorar el rendimiento y acelerar la recuperación .

✅ Beneficios Absolutamente Completos

💪 Músculo y rendimiento deportivo

• Estimula la síntesis proteica muscular (similar a la leucina pero más potente en la prevención del catabolismo).

• Reduce la degradación muscular → acción anticatabólica.

• Favorece el aumento de masa muscular magra con entrenamiento de fuerza.

• Incrementa la fuerza y ​​resistencia .

• Acelera la recuperación tras entrenamientos intensos .

• Disminuye las agujetas (DOMS) y el dolor muscular postejercicio.

🏃 Rendimiento físico general

• Mejora la capacidad de entrenamiento (permite entrenar más volumen y frecuencia).

• A umenta la resistencia aeróbica .

• Protege contra el estrés oxidativo y la inflamación inducida por el ejercicio intenso.

🧓 En adultos mayores

• Previene la sarcopenia (pérdida de masa y fuerza muscular con la edad).

• Mejora la fuerza, movilidad y equilibrio .

• Contribuye a mantener la independencia funcional en la vejez.

🏥 Usos clínicos

• Útil en pacientes con cáncer, VIH, enfermedades crónicas o inmovilización para prevenir la pérdida de masa muscular.

• Apoya la recuperación postquirúrgica .

• Favorece el estado nutricional en casos de catabolismo severo.

❤️ Otros beneficios

• Ayuda en la definición muscular → protege la masa magra en déficit calórico.

• Contribuye a mejorar la salud cardiovascular .

• Efecto antioxidante y antiinflamatorio leve.

💊 Dosis Recomendada (Nutricost HMB 1000 mg cápsulas)

• Dosis efectiva: 3 g diarios (3000 mg).

• Forma de tomarlo:

  • 3 cápsulas de 1000 mg al día , repartidas en 2–3 tomas.

  • Ejemplo: 1 cápsula en la mañana + 1 antes de entrenar + 1 después de entrenar.

• En días de descanso: 1 cápsula con cada comida principal (desayuno, almuerzo y cena).

• Uso continuo mínimo: 4–8 semanas para notar beneficios.

👉 En resumen: el HMB 1000 mg de Nutricost (240 cápsulas) es un suplemento ideal para aumentar masa muscular, proteger contra el catabolismo, mejorar el rendimiento y la recuperación , y también es muy útil en adultos mayores y pacientes con riesgo de pérdida muscular . La dosis óptima es 3 g diarios (3 cápsulas) .