🔹 INOSITOL 500 mg – Nutricost

El Inositol (también llamado “vitamina B8”, aunque no es una vitamina real) es un nutriente esencial presente en membranas celulares y neurotransmisores. Se usa en salud mental, equilibrio hormonal, metabolismo y fertilidad .

✅ Beneficios principales

🧠 Cerebro y sistema nervioso

• Mejora la función cerebral y la comunicación neuronal .

• Reducir la ansiedad, depresión leve y ataques de pánico .

• Apoyo en el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) y en el estrés crónico .

😴 Sueño y estado de ánimo

• Contribuye a la regulación de la serotonina y dopamina .

• Favorece un sueño más profundo y reparador .

🌸 Equilibrio hormonal y fertilidad

• Muy usado en mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP/PCOS) :

  • Mejora la sensibilidad a la insulina .

  • Favorece la ovulación regular .

  • Puede mejorar la fertilidad femenina .

• Apoyo en la regulación del ciclo menstrual .

💪 Metabolismo y energía

• Mejora la sensibilidad a la insulina → regula la glucosa en sangre.

• Apoya en el manejo del sobrepeso y síndrome metabólico .

🛡️ Salud general

• Contribuye a la función hepática (metabolismo de grasas).

• Propiedades neuroprotectoras y antioxidantes .

• Puede apoyar la salud cardiovascular regulando los lípidos.

📏 Dosis recomendada

La dosis depende del objetivo:

• Bienestar general/cerebro: 500 – 2000 mg/día.

• Ansiedad, depresión leve, sueño: 1000 – 3000 mg/día.

• SOP / fertilidad / resistencia a la insulina: 2000 – 4000 mg/día.

👉Cada cápsula de Nutricost Inositol = 500 mg .

• Uso básico: 1 cápsula (500 mg) al día.

• Uso intermedio: 2–4 cápsulas (1000–2000 mg) al día, divididas en 2 tomas.

• Uso intensivo (SOP, fertilidad, ansiedad fuerte): 4–8 cápsulas (2000–4000 mg) al día, repartidas en 2–3 tomas.

⏰ Forma de uso

• Tomar con agua, preferiblemente con comidas.

• Para sueño y ansiedad , toma una parte de la dosis en la noche .

• Puede combinarse con ácido fólico, vitamina D, omega-3 o magnesio para potenciar efectos en fertilidad y estado de ánimo.

⚠️ Indicaciones

• Generalmente muy bien tolerado.

• Consultar en embarazo, lactancia o uso de medicación psiquiátrica.

📝 Resumen rápido

• Beneficios: salud mental, sueño, ansiedad, SOP/fertilidad, metabolismo, hígado.

• Dosis: 500 – 4000 mg diarios (1–8 cápsulas).

• Mejor uso: dividido en 2–3 tomas, con comidas o en la noche para sueño/ansiedad.

• Seguridad: alta, salvo dosis excesivas.