🟠ISOLEUCINA 2000 MG (Nutricost)

La isoleucina es un aminoácido esencial de cadena ramificada (BCAA) que el cuerpo no puede producir , por lo que debese obtener de la dieta o suplementos. Junto con leucina y valina , forma los BCAA, fundamentales para músculo, energía y recuperación .

✅ Beneficios principales

🔹Construcción y recuperación muscular

• Estimula la síntesis de proteínas musculares (junto con leucina y valina).

• Ayuda a reducir el catabolismo muscular tras entrenamientos intensos.

• Contribuye a una recuperación más rápida después de ejercicio de fuerza o resistencia.

🔹 Energía durante el ejercicio

• La isoleucina es utilizada en entrenamiento como fuente de energía en músculos durante prolongado.

• Mantiene niveles de glucosa en sangre y reduce la fatiga muscular.

🔹 y control de azúcar

• Participa en la regulación de niveles de glucosa y sensibilidad a la insulina .

• Favorece el metabolismo energético durante el ejercicio o ayuno parcial.

🔹Soporte inmunológico y hepático

• Los aminoácidos BCAA como la isoleucina ayudan a mantener la función hepática y la inmunidad en situaciones de estrés o catabolismo.

🔹 Equilibrio de aminoácidos

• Mantiene un equilibrio de aminoácidos esenciales , especialmente importante en dietas altas en entrenamiento o déficit proteico.

📏 Dosis recomendada

La dosis óptima depende del objetivo y del peso corporal:

• Uso general / mantenimiento: 500–1000 mg de isoleucina por toma, 1–2 veces al día.

• Deporte y recuperación muscular: 2–5 g diarios de isoleucina, divididos en 2–3 tomas (como aporta Nutricost: 2000 mg por cápsula → 1 cápsula antes y 1 cápsula después del entrenamiento o según dieta).

• La relación BCAA ideal suele ser 2:1:1 (leucina:isoleucina:valina) , aunque Nutricost ofrece solo isoleucina si quieres reforzar específicamente este aminoácido.

⏰ Forma de uso

• Tomar con agua, preferiblemente antes y/o después del entrenamiento .

• Puede tomarse con alimentos o con proteínas para mejorar la absorción.

• Mantener consistencia diaria para maximizar la síntesis muscular.

📝 Resumen rápido

• Beneficios: construcción y recuperación muscular, energía durante el ejercicio, regulación de la glucosa, soporte inmunológico y equilibrio de aminoácidos.

• Dosis recomendada: 2–5 g diarios, divididas en 1–3 tomas según objetivo.

• Nutricost 2000 mg por cápsula: 1 cápsula antes y/o después del entrenamiento según las necesidades.

• Seguridad: tomar con suficiente agua y no exceder la dosis diaria.