🌿 KSM-66 ASHWAGANDHA 600 mg – Nutricost

El extracto KSM-66 es la forma más estudiada y concentrada de Ashwagandha (Withania somnifera) , estandarizada al 5% de withanólidos . Se considera un adaptógeno premium , utilizado para equilibrar el cuerpo frente al estrés, la ansiedad, el cansancio y los desequilibrios hormonales .

✅ Beneficios principales

🧘 Estrés, ansiedad y estado de ánimo

• Reducir los niveles de cortisol (hormona del estrés).

• Disminuye ansiedad y tensión nerviosa .

• Promueve la relajación y el bienestar emocional .

😴 Sueño y energía

• Favorece un sueño profundo y reparador .

• Mejora la resistencia al cansancio y la vitalidad .

• Equilibra el ciclo sueño-vigilia.

💪 Rendimiento físico y recuperación

• Incrementa la fuerza y ​​la masa muscular en combinación con entrenamiento.

• Mejora la resistencia y recuperación física .

• Reduce el daño muscular y el dolor post-ejercicio.

🧠 Cerebro y sistema nervioso

• Estimula la memoria, la concentración y la claridad mental.

• Efecto neuroprotector frente al estrés oxidativo.

🧬 Sistema hormonal y sexual

• En hombres: aumenta la testosterona y la fertilidad (mejora la calidad del esperma).

• En mujeres: apoya el equilibrio hormonal y puede mejorar la función sexual .

🛡️ Inmunidad y salud general

• Refuerza el sistema inmune .

• Propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

• Puede contribuir a la salud del tiroides (apoyo en hipotiroidismo leve).

📏 Dosis recomendada

• Bienestar general/antiestrés: 300-600 mg/día.

• Ansiedad, sueño o estado de ánimo: 600 mg/día (1 cápsula antes de dormir o dividida en 2 tomas).

• Rendimiento físico y testosterona: 600–1200 mg/día (1 cápsula 1–2 veces al día).

👉 Cada cápsula de Nutricost KSM-66 = 600 mg .

• Uso básico: 1 cápsula al día (600 mg).

• Uso intensivo: 2 cápsulas al día (1200 mg, repartidas en 2 tomas, mañana y noche).

⏰ Forma de uso

• Tomar con agua o junto a las comidas.

• Para estrés, ansiedad o sueño , mejor en la noche .

• Para energía y rendimiento , mejor en la mañana o antes del entrenamiento .

⚠️ Indicaciones

• Generalmente seguro, incluso en uso prolongado.
  

• Evitar en caso de Embarazo y lactancia

📝 Resumen rápido

• Beneficios: antiestrés, mejora sueño, energía, fuerza, memoria, testosterona, inmunidad.

• Dosis: 600–1200 mg diarios (1–2 cápsulas).

• Mejor uso: noche (relajación/sueño) o mañana (energía/rendimiento).

• Seguridad: alta, con precauciones en embarazo, hipertiroidismo o uso de fármacos sedantes.