🟢 LISINA 1000 MG (Nutricost, 250 cápsulas)

La L-Lisina es un aminoácido esencial , lo que significa que el cuerpo no lo produce y debemos obtenerlo de la dieta o suplementos. Es fundamental para la síntesis de proteínas, colágeno, hormonas, enzimas y anticuerpos , con beneficios en inmunidad, huesos, piel y músculos .

✅ Beneficios principales

🔹Sistema inmunológico y antiviral

• Refuerza la respuesta inmune.

• Reducir la frecuencia y severidad del herpes labial/genital (HSV-1 y HSV-2).

• Favorece la producción de anticuerpos.

🔹 Producción de colágeno y salud de tejidos.

• Esencial para la síntesis de colágeno y elastina .

• Contribuye a una piel firme, cabello y uñas fuertes .

• Mejora la cicatrización y reparación de tejidos tras lesiones.

🔹 Salud ósea y absorción de calcio

• Mejora la absorción intestinal de calcio y reduce su pérdida por orina.

• Apoya la densidad ósea y previene la osteoporosis cuando se combina con calcio y vitamina D.

• Beneficia dientes y articulaciones.

🔹Músculos y rendimiento deportivo

• Favorece la síntesis proteica y el crecimiento muscular .

• Reducir el catabolismo muscular en dietas o entrenamientos intensos.

• Ayuda en la recuperación física.

🔹 Metabolismo y energía

• Precursor de la carnitina , que transporta grasas a las mitocondrias para producir energía.

• Contribuye al metabolismo de los lípidos.

🔹 Estrés y bienestar

• Ayuda a disminuir la ansiedad nivel al modular serotonina.

• Junto con arginina, mejora la circulación vía óxido nítrico.

📏 Dosis recomendada

De acuerdo con estudios y guías de suplementación:

• Mantenimiento y salud general: 500–1000 mg/día.

• Soporte inmunológico/herpes: 1000–3000 mg/día (dividido en 2–3 tomas).

• Apoyo en huesos/colágeno: 1000–2000 mg/día.

👉 Nutricost Lisina 1000 mg por cápsula :

• 1 cápsula/día (1000 mg) → mantenimiento.

• 2 cápsulas/día (2000 mg) → salud ósea, piel y músculo.

• 2–3 cápsulas/día (2000–3000 mg) → prevención herpes y soporte inmunológico.

⏰ Forma de uso

• Mejor absorción en ayunas o con el estómago vacío.

• Para herpes: dividir en 2-3 dosis diarias.

• Puede combinarse con:

  • Vitamina C y zinc → inmunidad.

  • Vitamina D y calcio → salud ósea.

  • Colágeno → piel y articulaciones.

📝 Resumen rápido

• Beneficios: inmunidad, prevención del herpes, producción de colágeno, salud ósea, piel y articulaciones, crecimiento y recuperación muscular, metabolismo energético.

• Dosis: 1.000–3.000 mg/día (1–3 cápsulas).

• Mejor uso: en ayunas, en 1–3 tomas según objetivo.

• Seguridad: excelente perfil; Precaución solo en personas con problemas renales/hepáticos.