🟢 LISINA 1000 MG (Nutricost)

La L-Lisina es un aminoácido esencial (el cuerpo no lo produce, se obtiene por la dieta o suplementos). Es clave para la síntesis de proteínas, colágeno, enzimas, hormonas y anticuerpos , además de tener un papel destacado en la inmunidad, salud ósea y piel .

✅ Beneficios principales

🔹Salud inmunológica y antiviral

• Ayuda a prevenir y reducir la recurrencia del herpes labial y genital (HSV-1 y HSV-2).

• Potencia la acción de anticuerpos y células defensivas.

• Mejora la resistencia a infecciones virales.

🔹 Formación de colágeno y tejidos.

• Es esencial para la producción de colágeno y elastina .

• Favorece la cicatrización de heridas y la reparación de tejidos.

• Contribuye a la salud de piel, cabello y uñas .

🔹 Salud ósea y absorción de calcio

• Favorece la absorción de calcio en los intestinos y reduce su excreción por orina.

• Apoyo en la prevención de la osteoporosis junto con calcio y vitamina D.

• Contribuye a la salud de dientes y articulaciones.

🔹 Rendimiento deportivo y masa muscular

• Promueve la síntesis de proteínas musculares .

• Mejora la recuperación tras entrenamientos intensos.

• Anticatabólico: ayuda a preservar la masa muscular en dietas o ayunos prolongados.

🔹 Regulación metabólica

• Participa en la producción de carnitina (aminoácido que transporta grasas a las mitocondrias para generar energía).

• Influye en el metabolismo de grasas y energía celular.

🔹 Estrés y bienestar

• Al combinarse con arginina , puede favorecer la producción de óxido nítrico , mejorando la circulación.

• Algunos estudios sugieren que puede ayudar a reducir el nivel de ansiedad .

📏 Dosis recomendada

Según evidencia científica y guías de suplementación:

• Dosis general para salud y mantenimiento: 500–1000 mg, 1–2 veces al día.

• Para herpes labial/genital (prevención/recurrencia): 1000–3000 mg al día, divididos en 2–3 tomas.

• Para apoyo en huesos y colágeno: 1000–2000 mg al día.

👉 Nutricost Lisina 1000 mg por cápsula:

• 1 cápsula/día (1000 mg) → mantenimiento.

• 2–3 cápsulas/día (2000–3000 mg) → soporte extra (inmunidad, huesos, herpes).

⏰ Forma de uso

• Tomar con agua, preferiblemente con el estómago vacío para una mejor absorción.

• Dividir la dosis en 2–3 tomas diarias en caso de uso terapéutico (ej. herpes o fortalecimiento óseo).

• Puede combinarse con vitamina C, zinc, vitamina D y colágeno para potenciar beneficios en inmunidad y tejido conectivo.

📝 Resumen rápido

• Beneficios: inmunidad, prevención de herpes, colágeno y piel, absorción de calcio, huesos fuertes, masa muscular, metabolismo energético.

• Dosis recomendada: 1.000–3.000 mg/día (1–3 cápsulas Nutricost).

• Mejor uso: en ayunas, dividido en varias tomas si se busca efecto terapéutico.

• Seguridad: excelente perfil, salvo dosis muy altas en personas con patologías renales/hepáticas.