🟢 CITRATO DE MAGNESIO 210 MG – NUTRICOST

Presentación: Polvo – 500 gramos

El magnesio citrato es una de las formas de magnesio con mejor biodisponibilidad y absorción . Es ampliamente utilizado para la salud digestiva, muscular, nerviosa, ósea y cardiovascular , siendo especialmente útil en personas con estreñimiento, calambres o deficiencia de magnesio .

✅ Beneficios del Magnesio Citrato

🔹 Energía y Vitalidad

• Participa en la producción de ATP (energía celular) .

• Reduce el cansancio y la fatiga .

• Favorece el rendimiento físico y mental.

🔹Sistema Muscular y Nervioso

• Relaje los músculos y prevenga calambres y contracturas .

• Mejora la transmisión de impulsos nerviosos .

• Favorece el bienestar emocional, disminuyendo la ansiedad y el estrés .

🔹 Huesos y Dientes

• Contribuye a la fijación del calcio en los huesos.

• Fortalece la estructura ósea y dental.

• Previene la osteoporosis y fragilidad ósea .

🔹Corazón y Sistema Cardiovascular

• Regula la presión arterial .

• Favorece un ritmo cardíaco saludable .

• Protege frente a arritmias y problemas de circulación.

🔹 Digestión y Tránsito Intestinal

• Ejerce un efecto laxante suave y natural , ideal para el estreñimiento ocasional .

• Favorece la regularidad intestinal .

• Mejora el equilibrio ácido-base del organismo.

🔹 Bienestar General

• Refuerza el sistema inmunológico .

• Apoya el metabolismo de proteínas, carbohidratos y grasas .

• Favorece el sueño reparador y la relajación profunda .

💊 Dosis recomendada

• Cada porción (aprox. 3,5 g de polvo) aporta alrededor de 210 mg de magnesio elemental .

• Ingesta sugerida (adultos):

  • 1 a 2 porciones al día (210 – 420 mg de magnesio elemental).

  • Mezclar el polvo en agua o jugo y consumir junto con alimentos para una mejor absorción.

👉 El magnesio citrato es más suave para el estómago que el óxido, aunque en dosis altas puede causar efecto laxante.

📌 Resumen final:
El Magnesio Citrato 210 mg en polvo – Nutricost (500 g) es una de las formas más absorbibles y efectivas, ideal para músculos, nervios, huesos, corazón y digestión , además de favorecer el sueño y la energía . La dosis recomendada es de 1 a 2 porciones diarias (210 – 420 mg de magnesio elemental) disueltas en agua o jugo.