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🟣 MELATONINA GOMITAS NIÑOS 1 mg (Nutricost)

La melatonina es una hormona natural que regula el ciclo sueño–vigilia . En niños, su uso en dosis bajas (como 1 mg) puede ser útil cuando existen dificultades para conciliar el sueño , siempre acompañado de una buena higiene del descanso.

✅ Beneficios principales

🔹 Sueño y descanso infantil

• Ayuda a los niños con dificultad para conciliar el sueño .

• Favorece un sueño más profundo y reparador .

• Reduzca los despertares nocturnos .

• Mejora el estado de ánimo y la concentración al día siguiente.

🔹 Regulación del ciclo circadiano

• Útil en niños con ritmos de sueño alterados (se acuestan muy tarde o no logran dormirse a horarios normales).

• Apoya a niños con trastornos del espectro autista (TEA) , TDAH o problemas neurológicos que afectan el sueño (usado bajo supervisión médica).

🔹 Adaptación de horarios

• Ayuda en cambios de rutina escolar (vacaciones → clases, viajes).

• Puede ser útil en jet lag en viajes internacionales.

🔹 Salud general

• Dormir bien mejora la atención, memoria, comportamiento y rendimiento escolar .

• Favorece la respuesta inmune y el crecimiento saludable.

📏 Dosis recomendada

La melatonina en niños siempre debe usarse en dosis bajas y por periodos limitados , ajustando según edad y necesidad:

• Niños de 3 a 5 años → 0,5 a 1 mg (1 gomita es suficiente).

• Niños de 6 a 12 años → 1 a 2 mg (1–2 gomitas máximo).

• Adolescentes (13–17 años) → 2–3 mg , rara vez más.

👉 Este producto (1 mg por gomita) está formulado para facilitar dosis seguras y escalables.

⏰ Forma de uso

• Dar la gomita 30–60 minutos antes de dormir .

• Usar solo en la noche, nunca en el día.

• Acompañar de una rutina de sueño saludable (sin pantallas, cena ligera, ambiente oscuro y tranquilo).

⚠️ Indicaciones

• No es un caramelo , debe guardarse fuera del alcance de los niños.

📝 Resumen rápido

• Beneficios: ayuda a conciliar el sueño, regula horarios, mejora el descanso, apoya la concentración, el ánimo y la inmunidad.

• Dosis recomendada:

  • 3–5 años → 0,5–1 mg (1 gomita).

  • 6–12 años → 1–2 mg (1–2 gomitas).

  • 13–17 años → 2–3 mg.

• Uso: 30–60 min antes de dormir, junto con hábitos de higiene del sueño.

• Seguridad: dosis bajas, periodos cortos, siempre con supervisión de adultos.