POTASIO CITRATO para 1 año y 4 meses

⚡ ¿Qué es el Potasio Nutricost 99 mg?

El potasio es el electrolito intracelular más abundante del cuerpo. Es vital para:

• La función nerviosa (transmisión de impulsos eléctricos).

• La contracción muscular (incluido el corazón).

• El equilibrio de líquidos y electrolitos.

• La presión arterial y la salud cardiovascular.

Nutricost lo presenta en cápsulas de 99 mg cada una, el máximo permitido por la FDA en suplementos orales por dosis única.

✅ Beneficios del Potasio

🔹 Funciones principales

• Regulación de la presión arterial → contribuye a prevenir hipertensión.

• Balance hídrico y electrolítico → mantiene volumen y pH celular.

• Contracción muscular y latido cardíaco → esencial en la actividad eléctrica del corazón.

• Prevención de calambres y fatiga.

• Transmisión nerviosa → mejora reflejos, coordinación y actividad cerebral.

🔹 Beneficios adicionales

• Protección ósea → disminuye la pérdida de calcio y mejora densidad mineral.

• Reducción del riesgo de cálculos renales (sobre todo como citrato).

• Apoyo metabólico → favorece sensibilidad a la insulina y control de glucosa.

• Mejor recuperación post-ejercicio → junto con magnesio y sodio, rehidrata y repone electrolitos.

💊 Dosis recomendada

📌 Ingesta diaria recomendada (RDA):

• Adultos → 2600 mg/día (mujeres) – 3400 mg/día (hombres).

👉 Nutricost Potasio 99 mg (500 cápsulas):

• 1 cápsula = 99 mg de potasio.

Posología práctica

• Mantenimiento y salud general → 1 cápsula/día (99 mg).

• Deporte, calambres o apoyo cardiovascular → 2–3 cápsulas al día (198–297 mg).

• Uso intensivo (hipertensión leve, fatiga, déficit nutricional) → hasta 3–4 cápsulas/día (297–396 mg), siempre divididas y bajo supervisión médica.

⚠️ Aunque la RDA es alta (2600–3400 mg), la mayoría debe cubrirse con alimentos ricos en potasio (plátano, aguacate, espinaca, papas, legumbres). Los suplementos solo sirven como apoyo seguro y controlado.

⚠️ Precauciones y seguridad

• No exceder la dosis de la etiqueta Nutricost sin orientación médica.

📌 Resumen práctico

El Potasio Nutricost 99 mg – 500 cápsulas ayuda a:

• Mantener corazón, nervios y músculos en funcionamiento óptimo.

• Prevenir calambres, fatiga y deshidratación.

• Regular la presión arterial y equilibrio de líquidos.

• Fortalecer huesos y metabolismo.

👉 Dosis ideal:

• Salud general → 1 cápsula (99 mg).

• Deporte y calambres → 2–3 cápsulas (198–297 mg).

• Siempre acompañado de una alimentación rica en potasio natural.