POTASIO CITRATO POLVO para 1.5 años

⚡ ¿Qué es el Potasio en polvo Nutricost?

El potasio es el principal electrolito intracelular, fundamental para:

• Función nerviosa.

• Contracción muscular (incluido el corazón).

• Equilibrio de líquidos.

• Regulación de la presión arterial.

Nutricost ofrece potasio en polvo (por lo general como gluconato o citrato de potasio), con 99 mg por porción, lo que permite un ajuste flexible de la dosis.

✅ Beneficios del Potasio

🔹 Bien documentados

• Regulación de la presión arterial → ayuda a controlar la hipertensión.

• Equilibrio hídrico y electrolítico → mantiene la homeostasis celular.

• Función muscular y nerviosa → esencial para contracción muscular y transmisión nerviosa.

• Prevención de calambres → útil en deportistas o personas con déficit.

• Protección cardiovascular → reduce riesgo de infarto y ACV.

• Salud ósea → disminuye la pérdida de calcio y favorece la densidad mineral.

🔹 Con evidencia emergente

• Prevención de cálculos renales (alcaliniza la orina, sobre todo en forma de citrato).

• Apoyo en resistencia a la insulina y metabolismo de glucosa.

• Reducción de fatiga y debilidad muscular en personas con niveles bajos.

💊 Dosis recomendada

📌 Ingesta diaria recomendada (RDA):

• Adultos → 2600 mg (mujeres) – 3400 mg (hombres).

👉 Nutricost Potasio en polvo:

• 1 porción = 99 mg de potasio.

• Envase de 500 g → rinde miles de porciones pequeñas, ideal para ajustar la ingesta.

Posología práctica

• Salud general y mantenimiento → 1–2 porciones (99–198 mg) al día, mezcladas en agua/jugo.

• Deporte, calambres o deshidratación leve → 2–3 porciones (198–297 mg) al día.

• Apoyo cardiovascular y presión arterial → 2–4 porciones (198–396 mg) al día, divididas.

⚠️ Aunque el requerimiento es alto (2600–3400 mg/día), la FDA limita los suplementos de potasio a 99 mg por dosis para reducir riesgos de efectos gastrointestinales y cardíacos. El resto debe provenir de frutas, verduras y alimentos ricos en potasio (plátano, aguacate, espinaca, papas, etc.).

⚠️ Precauciones y seguridad

• No exceder la dosis de la etiqueta Nutricost salvo bajo supervisión médica.

📌 Resumen práctico

El Potasio en polvo Nutricost 99 mg – 500 g te ayuda a:

• Regular la presión arterial y salud cardiovascular.

• Mejorar la función muscular y nerviosa.

• Prevenir calambres, fatiga y deshidratación.

• Favorecer la salud ósea y renal.

👉 Dosis ideal:

• 99–198 mg/día → mantenimiento.

• 198–396 mg/día → deporte, calambres, apoyo cardiovascular.

• Siempre acompañado de dieta rica en potasio natural.