RHODIOLA ROSEA para 4 meses

🌿 ¿Qué es la Rhodiola Rosea?

La Rhodiola rosea es una planta adaptógena originaria de regiones frías de Europa y Asia. Se ha usado en la medicina tradicional rusa, escandinava y china para reducir el estrés, aumentar la energía y mejorar el rendimiento físico y mental.

• Sus principales compuestos activos son los rosavinas y la salidrosida.

Cada cápsula de Nutricost contiene 500 mg de extracto de Rhodiola rosea.

✅ Beneficios de la Rhodiola Rosea

🔹 Bien respaldados por estudios

• Reducción del estrés y la fatiga

  • Regula el cortisol y ayuda al organismo a adaptarse al estrés físico y mental.

• Mejora del rendimiento mental

  • Favorece la concentración, la memoria y la claridad mental en periodos de fatiga o exigencia intelectual.

• Energía y resistencia física

  • Aumenta la tolerancia al ejercicio y disminuye la percepción de cansancio.

• Bienestar emocional

  • Ayuda en casos leves de ansiedad y síntomas depresivos.

🔹 Con evidencia emergente

• Apoyo en la regulación hormonal y del estado de ánimo → potencial antidepresivo natural.

• Salud cardíaca → protege al corazón en situaciones de estrés y fatiga crónica.

• Sistema inmunológico → modula defensas en periodos de agotamiento.

• Control de peso → Ayuda al metabolismo y al manejo del apetito inducido por estrés.

💊 Dosis recomendada

• Estudios clínicos:
  👉 200 a 600 mg diarios de extracto estandarizado (con 3% rosavinas y 1% salidrosida).

• Nutricost Rhodiola Rosea 500 mg (120 cápsulas):

  • 1 cápsula = 500 mg.

👉 Posología práctica:

• Bienestar general y estrés leve: 1 cápsula al día (500 mg).

• Estrés intenso, fatiga o rendimiento mental: 2 cápsulas al día (1000 mg), divididas en mañana y mediodía.

• Atletas o uso terapéutico: hasta 1500 mg/día (3 cápsulas) bajo supervisión profesional.

📌 Importante: tomar preferiblemente por la mañana o antes del mediodía, ya que puede ser estimulante y afectar el sueño si se toma de noche.

⚠️ Precauciones y seguridad

• Generalmente bien tolerada.

✅ Resumen práctico

El Nutricost Rhodiola Rosea 500 mg – 120 cápsulas puede ayudarte a:

• Reducir estrés, ansiedad y fatiga.

• Mejorar energía física y mental.

• Aumentar concentración, memoria y motivación.

• Apoyar el estado de ánimo y el sistema inmunológico.

👉 Dosis ideal:

• 500 mg/día → bienestar general.

• 1000 mg/día → fatiga, estrés o mayor rendimiento.

• Hasta 1500 mg/día → uso avanzado, con control médico.