🟢 TIROSINA EN POLVO 1 g (Nutricost, 250 g)

La L-Tirosina es un aminoácido no esencial pero fundamental porque es precursor de:

• Neurotransmisores: dopamina, noradrenalina, adrenalina → energía, motivación, concentración.

• Hormonas tiroideas: T3 y T4 → metabolismo, energía, control de peso.

• Melanina: pigmentación de la piel, cabello y ojos.

✅ Beneficios principales

🔹 Rendimiento mental y concentración

• Mejora la memoria, enfoque y agilidad mental en situaciones de estrés, exámenes, trabajo intenso o falta de sueño.

• Favorece la producción de dopamina y noradrenalina, aumentando la motivación.

🔹 Estado de ánimo

• Útil como soporte en estados de desmotivación, apatía o fatiga mental.

• Apoya la regulación del estrés emocional.

🔹 Rendimiento físico

• Aumenta la resistencia al ejercicio intenso.

• Favorece la recuperación muscular y la tolerancia al esfuerzo.

• Mejora la tolerancia al frío y al cansancio físico.

🔹 Salud tiroidea

• Precursor directo de las hormonas tiroideas T3 y T4.

• Apoya el metabolismo en personas con tiroides lenta o hipotiroidismo subclínico (solo como complemento, no reemplaza tratamiento médico).

🔹 Estrés, falta de sueño y jet lag

• Contrarresta los efectos de la privación del sueño.

• Favorece el rendimiento en personas con horarios nocturnos o viajes largos.

🔹 Otros beneficios

• Apoya la producción de melanina (pigmentación).

• Estimula la respuesta inmune en momentos de estrés.

📏 Dosis recomendada

Estudios y guías de suplementación indican:

• Concentración, memoria, estado de ánimo: 500–2,000 mg/día.

• Estrés agudo o falta de sueño: hasta 100–150 mg/kg (en estudios militares).

• Apoyo tiroideo y energía diaria: 500–1,500 mg/día.

👉 Nutricost Tirosina en polvo (1 g por scoop):

• Uso básico: 1 scoop (1 g) al día.

• Estrés o alta demanda cognitiva: 1–2 scoops (1–2 g) antes de la actividad.

• Deporte: 1–2 g, 30–45 min antes del entrenamiento.

• Máximo seguro habitual: 5–6 g/día, dividido en dosis.

⏰ Forma de uso

• Tomar en ayunas o entre comidas para mejor absorción.

• Disolver en agua, jugo o batido (sabor neutro, ligeramente amargo).

• Evitar tomar muy tarde en el día → puede generar insomnio en personas sensibles.

📝 Resumen rápido

• Beneficios: enfoque, memoria, energía, ánimo, apoyo tiroideo, resistencia física, tolerancia al estrés.

• Dosis: 1–2 g/día en la mayoría de los casos.

• Forma de uso: en polvo, ayunas o antes de actividades exigentes.

• Seguridad: buen perfil, precaución con hipertiroidismo y medicamentos neurológicos.