VITAMINA (B1) TIAMINA para 4 meses

💊 Vitamina B1 (Tiamina) 500 mg – Beneficios principales

La vitamina B1 es una vitamina hidrosoluble del complejo B, esencial para el metabolismo de la energía, la función nerviosa, cardiovascular y muscular.
La dosis de 500 mg es considerada alta y se utiliza principalmente con fines terapéuticos.

🌿 Beneficios

1. Energía y metabolismo ⚡

   • Participa en la conversión de carbohidratos en energía (ATP).

   • Ayuda a combatir fatiga y cansancio.

2. Sistema nervioso 🧠

   • Favorece la conducción nerviosa y la producción de neurotransmisores.

   • Útil en casos de neuropatías (como en la diabetes o consumo crónico de alcohol).

3. Salud cardiovascular ❤️

   • Apoya la función cardíaca y la contracción muscular.

   • Contribuye al mantenimiento de la presión arterial normal.

4. Sistema digestivo 🌱

   • Estimula el apetito y mejora la digestión.

5. Función muscular 💪

   • Es clave para el correcto funcionamiento de los músculos, incluido el corazón.

6. Prevención de deficiencia (Beri-beri)

   • Evita los síntomas clásicos de deficiencia: fatiga extrema, debilidad, problemas nerviosos y cardiovasculares.

📏 Dosis Recomendada

• Adultos sanos (mantenimiento):
  👉 1,2–2 mg diarios (se obtiene fácilmente de la dieta).

• Uso terapéutico (suplemento de alta potencia Nutricost):
  👉 100–300 mg al día en casos de déficit, neuropatía diabética, alcoholismo o fatiga crónica (bajo control médico).

• Dosis máxima segura usada en clínica: hasta 500 mg al día, en tratamientos específicos y siempre supervisados.

⏰ Tomar preferiblemente con alimentos para mejorar la absorción.

⚠️ Precauciones

• Generalmente segura, la tiamina es hidrosoluble y el exceso se elimina por la orina