VITAMINA (B12) METILCOBALAMINA 5000 mcg para 8 meses

💊 Vitamina B12 5000 mcg – Beneficios principales

La vitamina B12 es una vitamina esencial del complejo B, fundamental para la energía, la sangre, el cerebro y el sistema nervioso. Una dosis de 5000 mcg (alta dosis) suele recomendarse en casos de deficiencia, fatiga extrema o soporte neurológico.

🌿 Beneficios

1. Energía y metabolismo

   • Participa en la producción de glóbulos rojos y energía celular (ATP).

   • Reduce el cansancio, la debilidad y la fatiga crónica.

2. Sistema nervioso y cerebro

   • Protege la mielina (capa de los nervios).

   • Favorece memoria, concentración y estado de ánimo.

   • Puede ayudar en depresión y ansiedad.

3. Formación de glóbulos rojos

   • Previene y corrige la anemia megaloblástica.

   • Favorece el transporte de oxígeno en la sangre.

4. Salud cardiovascular

   • Reduce niveles de homocisteína, un factor de riesgo para enfermedades del corazón.

5. Soporte en vegetarianos y veganos

   • La B12 se encuentra casi exclusivamente en alimentos de origen animal, por lo que la suplementación es clave.

6. Otros beneficios

   • Apoya sistema inmune.

   • Mejora calidad de sueño.

   • Beneficia piel, cabello y uñas.

📏 Dosis Recomendada

• Deficiencia leve / mantenimiento en adultos sanos:
  👉 500–1000 mcg diarios (se puede lograr con 1 cápsula cada varios días).

• Tratamiento de deficiencia marcada o soporte neurológico:
  👉 5000 mcg al día (1 cápsula).

• Mantenimiento en veganos o mayores de 50 años:
  👉 1000–2000 mcg diarios.

⏰ Lo ideal es tomarla en la mañana (puede dar energía) y preferiblemente en ayunas o con el estómago vacío para mejor absorción.

⚠️ Precauciones

• La vitamina B12 es muy segura, incluso en dosis altas, porque el exceso se elimina por la orina.