VITAMINA (B6) PIRIDOXINA para 8 meses

💊 Vitamina B6 100 mg – Beneficios principales

La vitamina B6 es una vitamina hidrosoluble del complejo B, fundamental para el metabolismo, el sistema nervioso, la sangre y el sistema inmune. La dosis de 100 mg es considerada alta, usada con fines terapéuticos bajo supervisión, ya que la ingesta diaria recomendada suele ser de 1,3–2 mg.

🌿 Beneficios

1. Metabolismo y energía ⚡

   • Participa en más de 100 reacciones enzimáticas relacionadas con aminoácidos, glucógeno y neurotransmisores.

   • Mejora la conversión de alimentos en energía.

2. Sistema nervioso y cerebro 🧠

   • Favorece la producción de neurotransmisores como serotonina, dopamina y GABA.

   • Puede mejorar el estado de ánimo y ayudar en casos de depresión, ansiedad e insomnio.

   • Se ha estudiado en la reducción de síntomas del síndrome premenstrual (SPM).

3. Formación de glóbulos rojos 🩸

   • Contribuye a la producción de hemoglobina.

   • Previene ciertos tipos de anemia.

4. Sistema inmune 🛡️

   • Refuerza la respuesta inmune y la producción de anticuerpos.

5. Corazón y circulación ❤️

   • Ayuda a reducir los niveles de homocisteína, vinculada con riesgo cardiovascular.

6. Otros beneficios ✨

   • Apoya en casos de náuseas del embarazo (en dosis más bajas).

   • Favorece la salud de la piel, cabello y uñas.

📏 Dosis Recomendada

• Uso general / suplementación básica:
  👉 2–10 mg al día (se cubre fácilmente con alimentos o multivitamínicos).

• Uso terapéutico (bajo supervisión médica):
  👉 50–100 mg al día (1 cápsula).

• Se recomienda tomarla con alimentos para mejor absorción y evitar molestias digestivas.

⏰ Horario: puede tomarse en la mañana o con la comida principal.