VITAMINa K2 mK7 para 8 meses

💊 Vitamina K2 MK7 (100 mcg) – Beneficios principales

La vitamina K2 (en su forma MK-7, menaquinona-7) es una de las formas más activas y biodisponibles de la vitamina K. Su papel clave está en el metabolismo del calcio y en la salud cardiovascular y ósea.

🌿 Beneficios

1. Huesos más fuertes

   • Activa la osteocalcina, proteína que fija el calcio dentro de los huesos y dientes.

   • Ayuda a prevenir osteoporosis y fracturas.

2. Salud cardiovascular

   • Activa la MGP (proteína Gla de la matriz) que evita que el calcio se deposite en arterias y tejidos blandos.

   • Contribuye a mantener arterias más flexibles y a prevenir la calcificación arterial.

3. Sinergia con la vitamina D3

   • Mientras la vitamina D3 aumenta la absorción de calcio, la K2 dirige ese calcio hacia los huesos y no a las arterias.

   • Por eso, muchas veces se recomienda tomar K2 junto con D3.

4. Salud dental

   • Fortalece dientes y puede ayudar a prevenir caries al mejorar la remineralización.

5. Otros beneficios

   • Apoya la salud cerebral y nerviosa.

   • Puede reducir inflamación y mejorar la longevidad celular.

📏 Dosis Recomendada

• Adultos sanos:
  👉 100 mcg al día (1 cápsula).

• En prevención de salud ósea/cardiovascular:
  👉 100–200 mcg diarios (1–2 cápsulas).

• Se recomienda tomarla junto con alimentos grasos saludables (aceite de oliva, aguacate, frutos secos) para mejor absorción.

⏰ Horario sugerido: en la comida principal del día.

⚠️ Indicaciones

• Mujeres embarazadas o en lactancia: consultar con su médico.

• Generalmente es muy segura en las dosis recomendadas.